SUDIWO Nr. 27

やってもうた，ｱﾝﾄﾞﾚｱ･ﾓｰﾀﾞ

腰が痛い!!!

先日のﾂｰﾘﾝｸﾞで皮遊びをした時にやらかしてしまいました．
いつものように，大きな石で流れをせき止める作業をしたのですが
恐らく，今まで経験した中でもっとも巨大な石を移動させたんですが
変な体勢で力を入れてたんで，腰にかかった負荷が大きかったようです．
重いものを持ち上げる時の基本を守って，腰を低くしてから運ぶべきでした･･･

やはり，これ重要で砂．次回からは，肝に銘じましょう．

昔，ﾄﾞｶﾁﾝのﾊﾞｲﾄ中にﾀﾝｽを持ち上げて，これまた変な体制で無理やり
やっちゃったもんだから，その時に腰が変になりました．
それ以来，腰の状態は，あまり芳しくないようです．

俺もｵｯｻﾝだから，身体の中で賞味期限切れになってる箇所があるようで砂．


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